アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ(アビアンガボディ)
アビヤンガとは、ごま油を使用し、全身にくまなく塗るオイルマッサージです。滑らかなもので繰り返しさするという意味です。アビヤンガによって、体内の余分な毒素や、血管・リンパ管にこびりついている毒素、老廃物(アーマ)を溶かして動きやすくします。ごま油によるアビヤンガは、消化力を高め、老化を防止します。オイルマッサージの後は、必ず体を温め発汗し、アビヤンガによって遊離した老廃物がスムーズに運ばれ、排出されます。マッサージと発汗法のセットにより、視力が良くなる・便通が良くなる・皮膚が綺麗になる・加齢と共に落ちていく筋肉を引き締めます。温熱によるトリートメントは、ヴァータの過剰な働きによって起こる不眠症や冷えにも効果的です。